OM YOGA & WELLNESS STUDIOS

Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Existen múltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hindú sobre la que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que está encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el físico, la mente, la inteligencia y el ego. La vida plena se alcanza a partir de la satisfacción de las necesidades físicas (con salud y actividades), psicológicas (el acceso al conocimiento y al poder) y espirituales (la búsqueda de paz y felicidad). Al satisfacer estas necesidades, el ser se encuentra en armonía.






1-     Mejora el rendimiento atlético

2-     Mejora la calidad de vida en general

3-     Mejora la memoria a corto plazo

4-     Aumenta la fuerza y tono muscular

5-     Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

6-     Aumenta la concentración mental

7-     Mejora la calidad de sueño

8-     Provee energía

9-     Mejora la claridad mental

10-   Mejora la piel

11-   Aumenta la autoestima

12-   Mejora la postura

13-   Mejora el balance

14-   Mejora la flexibilidad

15-   Da mayor resistencia física

16-   Ayuda a quemar excesos de grasa

17-   Mejora la productividad general

18-   Desacelera el envejecimiento

19-   Mejora la capacidad de manejar el estrés

20-   Reduce el riesgo de perder la memoria, la ansiedad, obesidad, cáncer, problemas cardíacos, dolores de espalda, osteoporosis,     dependencia a las drogas, depresión, hipertensión, diabetes, etc. 

YOGA?

Beneficios de practicar yoga